BOEK DIRECT EEN GRATIS INTAKE

Intrinsiek of extrinsiek?

Intrinsiek of extrinsiek?

Twee verschillende cliënten, twee verschillende benaderingen omtrent afvallen.

Cliënt A zegt stellig: “ik wil 5 kilo afvallen en ik ga daarvoor geen gebak meer eten als er op werk wordt getrakteerd. “Ik vind het toch niet echt lekker en ik wil het gewoon niet meer”.

Cliënt B zegt na een teleurstellend resultaat “die kilo’s moeten er af en ik moet gewoon gezond”.

Cliënt A heeft een doel en heeft bedacht wat zij moet doen om dat te bereiken.

Kans van slagen? Heel hoog. We blijven mensen dus ik zal nooit 100 % zeggen.

Client twee kans van slagen ook heel hoog want ik heb haar de dag erna even opgebeld om met haar te praten en dit met haar te bespreken.

Waar zit nou het verschil?

Cliënt A redeneert vanuit haar intrinsieke motivatie.

Het komt uit haar zelf.

Ze wil nu iets aan haar gewicht doen. De knop is om en ze heeft zelf bedacht bedacht wat ze daarvoor gaat doen, of laten eigenlijk.

Ze ziet het als het ware voor zich.

Cliënt B redeneert vanuit haar extrinsieke motivatie.

Bij een extrinsieke motivatie doe je iets omdat het van een ander moet of omdat iets van buitenaf je heeft geprikkeld. Dit heeft een negatieve lading.

Nu ken ik haar goed genoeg om te weten dat niemand tegen haar heeft gezegd dat ze moet afvallen. Bovendien ziet ze er gewoon goed uit maar wil ze een paar kilo eraf.

Een kilo of vijf, toevallig net zoveel als cliënt A.

Nee, zij is geprikkeld doordat de weegschaal geen goed resultaat aangaf.

Ze had de pest in en ging bijna, bijna op een heel negatieve manier de volgende week in.

Ze wist wel waardoor het kwam. Ze had een 'shit week' achter de rug. En had zich daardoor niet aan haar eetplan gehouden.

Ik heb het even gelaten en haar de volgende dag gebeld. Ik heb haar uitgelegd dat “gewoon gezond moeten” te vaag en te negatief klinkt.

Ik zou daar zelf ook niet van in de flow komen.

Twee weken later zou ze een mooie reis naar Afrika maken. Ik heb haar gezegd zich de aankomende week lekker aan haar eetplan te houden en als het even tegenzit zichzelf eraan te herinneren dat ze binnenkort een heel mooie reis gaat maken.

En dat die twee weken echt zo om zijn.

Eén dag voor haar vakantie kwam ze bij me. Hoppa! 2 kilo vet eraf!

Als je ergens voor moet gaan, bedenk dan kleine positieve realistische stapjes en pas op voor het woord “moeten”.

Niemand krijgt zin van het woord “moeten”.

Wil jij afvallen, aankomen of je energielevel verbeteren op een gezonde manier? We helpen je hier graag bij. We hebben een aantal zeer effectieve programma's ontwikkeld. Vraag direct jouw GRATIS intake aan op deze website en start vandaag nog met een gezonder en leuk leven.

0 reacties 0

Laat een reactie achter

Reacties moeten worden goedgekeurd alvorens deze geplaatst worden.